Bėgimo biomechanikos įvertinimas

Bėgimo analizė padės įvertinti judesių techniką, atskleisti galimus disbalansus ir nustatyti, kaip judesiai kinta nuovargio metu.

Bėgimo analizė padės suprasti, kaip juda tavo kūnas bėgimo metu. Vertiname visą judesio grandinę – nuo galvos, pečių ir rankų iki klubų, kelių, čiurnų ir pėdų. Svarbus dėmesys skiriamas kairės ir dešinės kūno pusių simetrijai bei koordinacijai. Šie duomenys leidžia pastebėti ne tik techninius netikslumus, bet ir galimus biomechaninius disbalansus, kurie gali būti susiję su skausmu ar traumomis.

Naudodami pažangius vaizdo analizės metodus ir dirbtinio intelekto algoritmus, galime tavo judesius palyginti su optimaliais – tokiais, kurie būdingi gerai pasiruošusiems, efektyviai judantiems sportininkams. Tai leidžia aiškiai pamatyti, kur galima tobulėti.

Ypač svarbu tai, kad analizės metu įvertiname ir tai, kaip tavo bėgimo technika keičiasi nuovargio metu. Būtent tuomet, kai kūnas pavargsta, dažniausiai atsiranda netaisyklingi judesiai, didinantys traumų riziką. Tai padeda ne tik suprasti dabartinius iššūkius, bet ir parengti prevencinį planą.

Papildomai galime įvertinti ir avalynės tinkamumą, atsižvelgdami į tavo bėgimo stilių ir biomechaniką – nes tinkami batai gali lemti didelį skirtumą tiek komforte, tiek traumų prevencijoje.

Kodėl svarbu gera bėgimo technika?

Bėgikai puikiai žino, kaip svarbu išlaikyti taisyklingą techniką – tiek ruošiantis maratonui, tiek bėgant įvairiais paviršiais, tiek treniruojantis kasdien. Mes siekiame užtikrinti, kad kūnas dirbtų optimaliai – taip sumažės traumų riziką ir pavyks pasiekti geriausius rezultatus.

Moksliniai tyrimai rodo, kad netaisyklingi judesio modeliai gali didina sąnarių apkrovimą, gali sukelti minkštųjų audinių įtampą ir greitesnį raumenų pervargimą. Tai ypač aktualu ištvermės bėgikams, kurių kūnas patiria didelį pasikartojančių judesių krūvį.

Turite klausimų? Susisiekite!

Tel. nr. +37063969719
El.p.: info@pskineziterapija.lt

Maironio g. 28, Kaunas, 44249